筋力アップ、10か月振りのウオーキング


10か月振りに我が家にあるトレッドミルにスイッチを入れた
去年は靭帯を切ってギブスの生活が2か月
その後
病院替えて、医者を変える事数回
最終的には手術を免れ
自由に歩く様になるまで半年を要した。
(途中、気に入った靴を見つけてはヒールが有っても買ってはいたが……。)
トレッドミルからは暫く遠退いていたが
筋力アップの為に恐る恐る再開した。
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歩行距離2.41キロ
歩行時間38.19分
燃焼カロリー125キロカロリー💦

朝食に摂ったカロリーにも満たず……。
継続は力なり



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by Diary-17 | 2018-01-15 13:12 | エクササイズ

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