体力と気力

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クリスマスからお正月にかけて
体重が増えて
ギョッとしている

食欲があるので
何でも美味しい

けれども
疲れ気味で
運動をする気力も体力も無い

先週末に
とある展覧会へ出掛けたけれど
会場でベンチを見つけては座っている私

こんな事ではイケナイ!
最近ご無沙汰して
横目で通り過ぎていたトレッドミルの電源を入れよう

その前に
ウエアーの準備

クローゼットから久し振りにアンダーアーマーのウエアーを出した。

昔フィットネスクラブに通っていた頃に
買ったけれどほとんど着ていないまま

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靴はsaucony
ソールがゴツいけれど履きやすい
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スニーカーもウエアーも何故か沢山持っていますが……

今の私に必要なのは

運動に対する

Self discipline







Commented by mamako48722 at 2020-01-15 08:07
私も真剣にダイエットと運動に取り組まねばならない状態です。
全身が重く、運動も気が乗らず、美味しいものを食べたい気分だけが上昇中、何処かで歯止めをせねばなりません。
増えるのはあっという間、減らす時は四苦八苦です。(笑)

ネイビーにブルーのウエア、やる気が出てきそうですね。


Commented by Diary-17 at 2020-01-15 08:35
> mamako48722さん
コメントありがとうございます。
そうなんですよね〜。黄葉さんと全く同じ状態です。笑
お互いに頑張りましょう!
Commented by Grace-K52 at 2020-01-15 10:52
今日は。
私も同じ状態です。
一日おきに出掛けているのですが、帰ってくるとグッタリ。
翌日は1日休まないと使い物にならない感じ……。
気力、体力は減っていくのに、体重だけは増えていく。
この悪循環を止めようと思っても、頑張る気力がわかないの。
頑張ろうと思うだけ偉いわー。
どこも悪くないはずなんだけど、私の場合、気力が問題だわ。
Commented by kamekamerikuriku at 2020-01-15 11:07
Diaryさん💖 こんにちは

ソールがその位厚いと関節に負担がかかりにくく 運動がし易そうですね❣️
私は運動以外でもユニフォーム?にしているものに着替えると一気にスイッチが入り熱中できます♫
代わりに 重い腰をあげて着替えるまでに時間がかかりますけれど‥ (^ν^)

緩やかに身体が元に戻るといいですね✨
Commented by koharu50 at 2020-01-15 14:30
こんにちは。
私も昨年後半から忙しいのとなんでも美味しいのでつい食べ過ぎて、2キロくらい体重増加。
昨日までの締切仕事も終わったので、本気でダイエットとシェイプアップする予定です。

アンダーアーマーのウェアは機能的でいいですね。
スニーカーも機能性プラスカッコいい。冒頭の写真が何かと思ったらスニーカーでした。
サルコニーってどこのメーカーなんですか?ら
Commented by cenepaseri at 2020-01-15 14:34
お正月までは気をつけてキープしてたのにお正月明けてから
食べるものも美味しくて、ビールもすすむ、夫が食べ過ぎでは無いの?
と言ってくれて気が付きます。私の場合体重増加は持病に悪いので
太らない様にと医師のチェックが入ります、あ〜でももう2年半で
(小声で)2.5kgも増えてるの…
又1200kcalの計算ダイエットしか無いのかな…
水泳も良いかもしれませんね、歩くだけで良いと言われてますから。
後はホントやる気スイッチだけですね〜何処へ行ったのでしょう?
Commented by Diary-17 at 2020-01-15 16:01
> Grace-K52さん
コメントありがとうございます。
graceさんはお茶漬け生活がお忙しくその上お母様、お友達の交際と毎日活気が有り
エネルギッシュだと感心しております。
気力を強く持つことは大切だと感じました。
でも無理に体力は使わない方が良いと思っています。
私は体重が増えると調子が悪くなり気分もスッキリ行かなくなるのでこれ以上増えぬ様にしなくてはいけないと思います。お互いに頑張りましょう。

Commented by Diary-17 at 2020-01-15 16:08
> kamekamerikurikuさん
コメントありがとうございます。
お結さんはとてもスッキリした体形で問題なさそうですね。
西洋人に囲まれて暮らしていると「少し痩せなくちゃ!」なんて言ったら「何処を?」と言われてしまうのです。皆さんしっかりしてる体ですから…笑。
ナイラもダイエットが必要なので一緒に頑張ります。笑
Commented by Diary-17 at 2020-01-15 16:08
> kamekamerikurikuさん
コメントありがとうございます。
お結さんはとてもスッキリした体形で問題なさそうですね。
西洋人に囲まれて暮らしていると「少し痩せなくちゃ!」なんて言ったら「何処を?」と言われてしまうのです。皆さんしっかりしてる体ですから…笑。
ナイラもダイエットが必要なので一緒に頑張ります。笑
Commented by Diary-17 at 2020-01-15 16:17
> koharu50さん
コメントありがとうございます。
小春さんも?
なんでも美味しくて食欲がある事は幸せだと思うのです。
でも、程々にしないとやはり健康に良くないと思います。
私は体重が増えるイコール運動不足なので調子が悪くなります。
体調コントロール、お互いに頑張りましょう!
スニーカーはアメリカの会社でハワイかグアムで買ったのだったと思います。良いですよ。
Commented by Diary-17 at 2020-01-15 16:24
> cenepaseriさん
コメントありがとうございます。
私の場合、先ずは気力の問題の様に思います。
なので、服装を整えてやる気を出す事から始めます。笑
たったの2年半で2.5キロ?私はたったの半年ですよー。完全に危ないです。
ナイラと一緒にダイエットもしなくては。
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by Diary-17 | 2020-01-15 05:30 | エクササイズ | Comments(11)

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